Grippeimpfung

Überall wird uns nahe gelegt, dass wir uns gegen Grippe impfen lassen sollten. Verwandte fragen nach, ob man schon geimpft wurde, beim Arzt liegen Infobroschüren über die Grippeimpfung aus und im Fernsehen wird schon zu Herbstbeginn über das Gripperisiko informiert.

Wer sich bei solch einer Beschallung nicht gegen Grippe impfen lässt, handelt leichtsinnig – denkt man. Denn es gibt nicht nur Impfung-Befürworter, sondern auch Menschen, die von einer Grippeimpfung abraten.

Deshalb sollen hier alle Argumente gesammelt werden, die für oder gegen eine Grippeimpfung sprechen. Aber davor noch einige wichtige Fakten über die Grippe, die allgemein anerkannt sind und die Jeder wissen sollte:

Die Grippeimpfung hilft nicht gegen Erkältungen.
Die meisten Menschen wissen nicht, dass die Impfung nur gegen die Influenza (echte Grippe) gedacht ist. Eine normale Erkältung, die die meisten Leute öfters mal bekommen, wird durch andere Erreger ausgelöst, gegen die eine Grippeimpfung völlig hilflos ist.

Nicht die Kälte löst Erkältungen aus,
sondern die Erreger. Es hält sich wie eine Klette in den Köpfen der Menschen, dass Erkältungen durch das kalte Wetter auftreten. Das zeigt uns schon die Wortherkunft (Erkältung von KALT). Aber für eine Erkältung sind einzig und alleine die Erreger verantwortlich.
Es ist höchstens möglich, dass das kalte Wetter unser Immunsystem schwächt und wir deshalb anfälliger sind für Erkältungen, aber wer auch im Winter sein Immunsystem auf Trab hält, muss sich wegen Erkältungen nicht so viele Sorgen machen.

Das Immunsystem ist ausschlaggebend.
Ob wir uns eine Erkältung oder Grippe einfangen, hängt stark vom Immunsystem ab. Wer ein starkes Immunsystem hat, ist in der Regel sehr gut gegen Grippe und Erkältung gewappnet.
Aber natürlich sind auch Menschen mit gut gepflegtem Immunsystem nicht generell vor einer Ansteckung gewappnet, denn einige Faktoren tragen dazu bei, das Immunsystem kurzfristig zu schwächen:

– Wenig Schlaf schwächt das Immunsystem, denn im Schlaf regeneriert sich der Körper und das Immunsystem ist gestärkt.
– regelmäßiger Sport stärkt zusätzlich das Immunsystem
– Gesunde Ernährung hilf ungemein, das Immunsystem zu stärken
– und sogar Saunabesuche können zur Stärkung des Immunsystems beitragen

Ernährung ist ziemlich wichtig.
Wer sich gesund ernährt, vermindert das Risiko einer Grippeansteckung erheblich. Gesunde Ernährung bedeutet vor allem ausgeglichene Ernährung mit vermehrt Gemüse und Obst. Dabei ist zu beachten:

– Vitaminpräparate bringen nichts. Wir nehmen genügend Vitamine durch die Nahrung auf und viele Vitamine wie Vitamin C können nicht sehr lange im Körper gespeichert werden. Deshalb verpufft die Wirkung der “Vitaminschübe” durch Vitamintabletten oder -Pillen.
– Hühnersuppe enthält Cystein und die Wärme tut dem Körper gut, aber nur Hühnersuppe mit echtem Huhn, nicht die Hühnersuppe aus dem Glas, der Tüte oder der Dose.

Sterilität vermeiden.
Wer in einem sterilen Haushalt aufwächst, in dem immer alles desinfiziert wird, der hat ein schlechteres Immunsystem. Man muss mit Keimen in Berührung kommen, damit der Körper einen Anreiz hat, Abwehrkräfte aufzubauen.
Nichts anderes ist die Grippeimpfung: Dem Körper werden Viren zugeführt, damit der Körper Antikörper gegen die Viren bildet. Und diese schützen den Körper vor einer Grippe-Ansteckung.